Hinchazón Abdominal

Definición de hinchazón abdominal:
La sensación de abdomen hinchado o presión en este. Puede o no estar acompañada de un aumento visible del volumen del abdomen.

Prevalencia de la hinchazón abdominal:
La distensión abdominal se puede presentar hasta en un 30% de la población saludable y en el 96% de personas con alguna enfermedad gastrointestinal.

Causas de la hinchazón abdominal:
No existe una causa definitiva para la distensión abdominal, aunque muchas teorías han sido propuestas, como:
• Dificultad en el vaciado gástrico.
• Aumento de contenido en intestinos (gases, heces, etc.).
• Aumento de gas intestinal.
• Microbiota intestinal anormal.
• Percepción aumentada del estímulo intestinal.
• Reflejos anormales abdomino-diafragmaticos

Factores de Riesgo de la hinchazón abdominal:
La distensión puede ser el resultado de uno o una combinación de ciertos factores, tales como:
• Ser mujer.
• Ser obeso (Haz clic aquí para calcular tu IMC).
• Tragar gas (bebidas gasificadas, etc.).
• Comer rápido y/o abundante.
• Alergias o intolerancias alimentarias.
• Estreñimiento.
• Síndrome del Intestino irritable.
• Dispepsia.

Tratamientos y medicinas para la hinchazón abdominal:
El tratamiento de la distensión abdominal es básicamente empírico, enfocado en la disminución de producción de gas o aceleración del tránsito intestinal.
Como primera línea del tratamiento se realizan cambios en la alimentación habitual del paciente. La exclusión de ciertos alimentos para mejorar los síntomas de la distensión abdominal, entre estos, los alimentos con alto contenido de oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (FODMAPs, por sus siglas en inglés).
En los últimos años se ha demostrado que ejercicios guiados, que regulen la actividad de los músculos abdominales e intercostales, así como la posición del diafragma; pueden ser beneficiosos para disminuir la frecuencia de sufrir distensión abdominal.

Prevención de la hinchazón abdominal:
• Evita productos lácteos (si tienes intolerancia a lactosa).
• Descarta cualquier alergia o intolerancia alimentaria (gluten, etc.).
• Mastica bien los alimentos y no consumas grandes cantidades por comida.
• Disminuye el consumo de bebidas gasificadas y cerveza.
• Conoce los alimentos FODMAP y disminuye su consumo.
• Evita masticar chicle de manera frecuente.

¿Cuándo buscar a un especialista?
Si presentas heces con sangre, vómitos, diarrea o baja de peso, busca ayuda profesional.

¿A qué especialista buscar?
• Gastroenterólogo
• Nutricionista

Referencias:
Iovino P, Bucci C, Tremolaterra F, Santonicola A, Chiarioni G. Bloating and functional gastro-intestinal disorders: Where are we and where are we going? World Journal of Gastroenterology : WJG. 2014;20(39):14407-19.]
Jiang X, Locke GR, Choung RS, Zinsmeister AR, Schleck CD, Talley NJ. Prevalence and risk factors for abdominal bloating and visible distention: A population-based study. Gut. 2008;57(6):756-63.
Azpiroz F, Malagelada JR. Abdominal bloating. Gastroenterology. 2005;129(3):1060-78.
Barba E, Burri E, Accarino A, Cisternas D, Quiroga S, Monclus E, et al. Abdominothoracic Mechanisms of Functional Abdominal Distension and Correction by Biofeedback. Gastroenterology. 2014.