Beneficios de consumir pescado

Estos son los Beneficios por consumir pescado:

• Posee minerales: como hierro, magnesio, fósforo y potasio; punto con grandes cantidades de yodo. Beneficia al sistema nervioso, digestivo y muscular.
• Es rico en vitaminas: del grupo B, así cómo también vitaminas A, D y E; principalmente en pescados grasos.
• Posee propiedades nutricionales: que lo convierte en un alimento fundamental dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.